Каковы тенденции современного кардио у тяжеловесных бодибилдеров?

29.03.2022

Джордан Шеллоу в качестве примера приводит гигантские сеты Милоша Сарцева. Вот что сказал Шеллоу в этом примере:

    «Вы делаете гигантский сет Милоша, это кардио. Вы будто бежите марафон с вашими упражнениями. Вы бежите марафон Милоша. Но если у вас есть сильная аэробная база, вы сможете получить больше преимуществ для наращивания мышечной массы в фактической продолжительности сета, а также иметь больший набор инструментов для восстановления после этого стимула».

Хотя Джордан Шеллоу сам не является бодибилдером Men's Open, он видит такие изменения, происходящие внутри индустрии. Он считает, что табу, связанное с кардиотренировками, начинает терять свою силу, что полезно для всех как с точки зрения общего состояния здоровья, так и с точки зрения лучшей подготовки к соревнованиям.

Источник: GI Exclusive