Какие продукты продлевают жизнь

27.11.2021

Наконец, еще один удивительный способ поддержать иммунную систему организма, борющуюся с болезнями, - это обратить внимание на кишечник. Поддерживающие здоровье бактерии в нашем кишечнике, известные как наш микробиом, играют важную роль в контроле нашей иммунной системы. Среди лучших напитков для поддержания здорового баланса - черный, улун и зеленый чай, которые "могут увеличить количество полезных бактерий и уменьшить количество вредных бактерий". Другие продукты, полезные для кишечника: киви, темный шоколад, богатые клетчаткой бобы и ферментированные продукты, такие как корейская кимчи, квашеная капуста, йогурт и кефир.

Источник: https://rg.ru