Как есть больше белка?

08.02.2023

Никаких оправданий по поводу белка

Все жертвы, суета и выносливость боли в тренажерном зале повреждают ваши мышечные волокна и стимулируют рост мышц. Чтобы ваши мышцы восстанавливались и росли для будущего прогресса, которым вы можете похвастаться, вам нужно кормить свое тело белком. Не позволяйте вашим усилиям в спортзале пропасть даром, жалуясь на то, что вы не можете получить достаточно белка.

И тяжелоатлетам и мамам-домохозяйкам нужен белок.

Научитесь есть достаточно и быть последовательным в этом. Если вы запланируете заранее, наполняете свой холодильник и ориентируете свое питание на белок, не должно быть никаких оправданий тому, чтобы не получать достаточного количества белка. Используйте эти советы, чтобы это произошло.