Избавиться от жира на животе помогает улучшение пищеварения

23.02.2023

Кроме того, ешьте меньше, пейте больше воды и регулярно занимайтесь спортом. Добавление продуктов, богатых клетчаткой, таких как яблоки, авокадо, овсянка и чечевица, поможет вашей пищеварительной системе работать более гладко. 

Реализация этих стратегий очень поможет вашему пищеварительному тракту. Но если вы хотите убедиться, что ваше тело правильно переваривает пищу, чтобы поглощать все необходимые питательные вещества, которые помогут вам избавиться от жира в желудке, добавление качественной добавки с супер-зеленью поможет вашему питанию и творит чудеса. 

Ингредиенты, которые поддерживают вашу пищеварительную систему 

Некоторые растительные ингредиенты, которые помогают более эффективно переваривать пищу, включают: 

• Cascara Sagrada: трава, обладающая слабительными свойствами ( 1 ). 
• Алоэ: растение, известное своими антиоксидантными и антибактериальными свойствами, которые поддерживают здоровье кишечника, и исследования показывают, что оно предотвращает СРК ( 2 ).
• Семена фенхеля: трава, которая удаляет плохие кишечные бактерии и снимает воспаление ( 3 ). 
• Бентонит: алюминийфиллосиликатная глина, которая действует как мощный дезинтоксикационный агент ( 4 ). 
• Расторопша пятнистая: растение, полученное из белых прожилок на колючих листьях, которые способствуют нормальной работе печени ( 5 ). 

Улучшение пищеварения имеет решающее значение не только для общего состояния здоровья, но и обязательно, если вы хотите сделать талию более тонкой. Вы можете реализовать множество стратегий для улучшения своей пищеварительной системы, например, есть небольшими порциями, избегать обезвоживания, есть здоровую цельную пищу (и избегать обработанных продуктов) и чаще заниматься спортом. 

Используемая литература:

1. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases; 2012-. Cascara. [Updated 2017 Jan 23]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548113/
2. Hong, S. W., Chun, J., Park, S., Lee, H. J., Im, J. P., & Kim, J. S. (2018). Aloe vera Is Effective and Safe in Short-term Treatment of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of neurogastroenterology and motility, 24(4), 528–535. https://doi.org/10.5056/jnm18077
3. Liu, H., Li, J., Lin, S., Liu, T., & Zheng, C. (2021). Effects of dietary fennel (Foeniculum vulgare Mill.) seed powder supplementation on growth performance, nutrient digestibility, small intestinal morphology, and carcass traits of broilers. PeerJ, 9, e10308. https://doi.org/10.7717/peerj.10308
4. Srasra, E., & Bekri-Abbes, I. (2020). Bentonite Clays for Therapeutic Purposes and Biomaterial Design. Current pharmaceutical design, 26(6), 642–649. https://doi.org/10.2174/1381612826666200203144034
5. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N., & Capasso, F. (2010). Milk thistle in liver diseases: past, present, future. Phytotherapy research : PTR, 24(10), 1423–1432. https://doi.org/10.1002/ptr.3207