Упражнения
Активные фильтры:
- Целевые мышцы: Пресс
Показано 1-3 из 3
Боковой мостик
![смотреть видео](https://i.ytimg.com/vi/R_FgqqR0tKc/default.jpg)
Целевые мышцы:
Пресс
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Плечи
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Дополнительные мышцы: Плечи
Подъемы туловища из положения лежа
![смотреть видео](https://i.ytimg.com/vi/3bDeL_juQmU/default.jpg)
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Скручивания с поднятыми ногами
![смотреть видео](https://i.ytimg.com/vi/_767glI5Dlk/default.jpg)
Целевые мышцы:
Пресс
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий
Тип упражнения: Изолирующее
Вид упражнения: Силовое
Тип оборудования: Отсутствует
Тип усилия: Тяга
Уровень сложности: Начинающий