Действительно ли газированная вода обеспечивает такую же гидратацию, как вода без газа?

Автор: Николь Шнитцлер

10.06.2019

“Важно помнить, что у газированной воды другой уровень pH по сравнению с обычной водой”, - подчеркнул Джексон Блатнер. “Невозможно охватить все аспекты в одном эксперименте, и эффект газированной воды на зубы и кости пока изучен в незначительной мере. Поэтому я советую клиентам пить в основном простую воду, а газированную скорее в порядке развлечения и для разнообразия, чем для обеспечения ежедневной гидратации”.

Это прекрасная альтернатива сладким напиткам, от лимонада и сока до вина и пива, чтобы подсластить момент. “Вместо калорийных вариантов теперь есть альтернатива, так же приятная на вкус. Вдобавок она выглядит в точности как шампанское”, - пошутил Джексон Блатнер.

Чем лучше поддерживать гидратацию – газированной или обычной водой?

Для регулярной гидратации пейте обычную воду. Чтобы отпраздновать особые случаи и маленькие победы (например, день рождения коллеги, летняя пятница или утренний автобус пришел вовремя - тоже сойдет) не стесняйтесь побаловать себя пузырьками.

Источник: openfit.com

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Здоровье
Ironman.Ru рекомендует