Что эффективнее лечит депрессию, антидепрессанты или бег?

05.10.2023

“Антидепрессанты, как правило, безопасны и эффективны, и хорошо работают для большинства людей. Мы знаем, что пренебрежение симптомами депрессии приводит к опасным последствиям, поэтому антидепрессанты важны. Тем не менее, необходимо расширять арсенал инструментов, поскольку не все пациенты адекватно реагируют на антидепрессанты или готовы их принимать".

"Полученные результаты показывают, что к внедрению лечебной физкультуры следует отнестись гораздо серьезнее, поскольку это может быть хорошим – а может быть и лучшим – выбором для некоторых наших пациентов".  

"Кроме того, давайте вспомним о возможных побочных эффектах. Врачи должны знать о нарушении регуляции деятельности нервной системы, которое могут вызвать некоторые антидепрессанты, особенно у пациентов с проблемным сердцем". 

"Это ещё один аргумент в пользу серьезного рассмотрения вопроса об уменьшении дозы или прекращении приема лекарств, когда симптомы депрессии или тревоги проходят".

"В конце концов, мы по-настоящему помогаем пациентам только тогда, когда улучшаем их психическое здоровье, не ухудшая без необходимости физическое”.

Что делать нам

Если вы заметили первые признаки депрессии или тревожности, но пока не готовы или не хотите обратиться к врачу и начать принимать лекарства, то начните с физических тренировок, даже просто чаще гуляйте.

Если же симптомы углубляются, то без консультации с врачом не обойтись.

Источник: https://www.eurekalert.org/news-releases/1003702