Арнольд Шварценеггер вдохновляет на правильные привычки
30.04.2020
Арнольд Шварценеггер - это тот тип личности, к которому стремятся люди, будь то из-за его физических качеств или невероятного успеха в жизни. Недавно он поделился некоторыми советами, которые сам использует, чтобы вырабатывать хорошие привычки, чтобы постоянно тренироваться и развиваться. Мало кто в этом мире имел такую же вдохновляющую жизнь, как Шварценеггер. Он приехал в США в погоне за американской мечтой, затем стал великим бодибилдером и голливудской суперзвездой перед тем, как перейти к политике, где он также преуспел. В результате у него в поклонниках целые поколения людей, которые равняются на него, стремясь следовать по его стопам. Арнольд Шварценеггер пробовал свои силы на разных предприятиях, но всегда их связывала одна общая тема: тяжелая работа. Хотя это стремление и решительность легко достижимы для некоторых, другие борются за то, чтобы оставаться последовательными в тяжелых ситуациях. Арнольд осознает, что для некоторых людей это является главным препятствием, и решил дать совет тем, кто хочет добиться своей мечты. Выступая недавно в одном из интервью, его спросили, что для него значат привычки. Он объяснил, что больше думает о привычках как о распорядке, а затем подробно рассказал о том, как сильные, позитивные привычки смогут изменить всю вашу жизнь.
«У меня есть распорядок, который в основном означает, что вы делаете что-то, о чем вам не нужно задумываться. Я считаю, что распорядок очень важен, это как фундамент дома, здания или чего-то еще».
Арнольд продолжает подробно рассказывать о своем утреннем распорядке: вставать по утрам, кататься на велосипеде и ходить в спортзал. Он объясняет, что его тренировочная программа одинакова каждую неделю на протяжении многих лет:
«Я хожу в спортзал, где тренируюсь от 45 минут до часа, и это мой давний распорядок. Это всегда одно и то же, когда я тренирую руки и дельтовидную мышцу в один день, а на следующий день я делаю грудь и спину, а также голень и, конечно, пресс каждый день. Затем это повторяется и так целыми неделями. Что также является обычным делом, так это то, что я делаю дополнительное кардио для сердечно-сосудистой системы перед обедом».
На этом этапе Шварценеггер объясняет, что важно добавить в свою жизнь как можно больше распорядка, который позволяет не задумываться, а выполнять хорошие привычки автоматически. Тем не менее, он осознает, что некоторым людям трудно даже сформировать эти правильные привычки.
«Прежде всего, позвольте мне сказать, что для некоторых людей это очень сложно. Люди должны понимать, что я не собираюсь сочувствовать тем, кто говорит, что это очень трудно, что в жизни много вещей, которые сложны. Вы должны изначально задать себе вопрос: вы будете одним из тех парней, которые отступают каждый раз, когда что-то трудно, или вы хотите быть одним из тех парней, которые говорят, что не важно, легко ли это или трудно, я собираюсь пойти и сделать это? Это я, этот человек, которым я хочу быть и я собираюсь доказать это себе и остальному миру.
