Активируем утомлённый мозг: какие средства работают

03.08.2022

Мотивационные воздействия, такие как обещание вознаграждения за увеличение длительности работы, улучшили производительность несмотря на то, что участники все еще чувствовали утомление.

Примечание

Авторы обзора отметили, что значительные различия в том, как вызывалось ментальное утомление и как оценивалось, затруднили сравнение действенности средств борьбы с ним.

Выводы

Если в процессе выполнения работы у вас есть возможность немного вздремнуть или прогуляться, воспользуйтесь ею.

Быстрее восстановиться после выполнения сложной интеллектуальной работы поможет легкая аэробная нагрузка: велосипед, бег или просто энергичная прогулка.

Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35543922/