7 продуктов, которые превосходят мясо по содержанию железа
26.12.2025
Железо — один из ключевых микроэлементов для спортсменов. Оно участвует в переносе кислорода, синтезе гемоглобина, работе митохондрий и напрямую влияет на выносливость, восстановление и ...
DASH-диета: как снизить давление с помощью еды
26.12.2025
Больше фруктов и овощей, можно мясо и даже немного сладостей. Что такое DASH-диета и в чем ее польза DASH расшифровывается как Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетический подход к ...
У кофе и чая нашли полезный для дыхательной системы эффект
26.12.2025
Food & Function: чай и кофе улучшают функцию легких Ученые из Университета Эдит Коуэн установили, что умеренное употребление чая и кофе связано с лучшей функцией легких и более низким риском ...
Инвестиции в мужское здоровье: как помогают нутрицевтики
26.12.2025
Ирина Попкова Практикующий нутрициолог, медицинский и научный редактор, эксперт компании Biogena Автор статей в журналах Grazia, РБК здоровье, Marie Claire, Psychologies. Лектор проекта Российское ...
10 мифов о похудении
26.12.2025
Врачи рассказали, как в погоне за стройностью сохранить здоровье Ожирение — это не просто вопрос внешности, а заболевание, которое влияет на здоровье сердца, сосудов, печени, суставов и даже ...
6 полезных свойств лимона, о которых вы могли не знать
26.12.2025
Почему цитрус стоит добавить в рацион Врач-эндокринолог: не рекомендуется употреблять лимон беременным и кормящим В холодное время года особенно актуальны вкусные и полезные продукты, которые ...
Научный ответ. Сколько ложек сахара можно добавить в кофе без вреда
26.12.2025
Новости о научных исследованиях, в которых нам рассказывают о пользе кофе, сыплются как из рога изобилия. Но в этих материалах есть фигура умолчания — сахар. Сколько его можно класть в кофе, ...
Откладываете ужин до позднего вечера? Учёные объяснили, когда на самом деле стоит есть в последний раз
25.12.2025
Для многих людей поздний ужин стал нормой: рабочий день заканчивается поздно, затем домашние дела, семья, дети — и лишь после этого находится время поесть. Такая схема кажется удобной, но с ...
