Прием еды после 21:00 - новые исследования
18.05.2026
Поздние перекусы могут серьезно ухудшать состояние кишечника и нарушать работу пищеварительной системы. К такому выводу пришли исследователи, представившие данные на конференции Digestive ...
Вечерний перекус: почему голод редко бывает причиной
18.05.2026
Вечер. Диван. Перекус. Часто то, что ощущается как голод, на самом деле является чем-то другим: вашей попыткой завершить день. Здесь вы узнаете, почему ваш мозг сейчас ищет вознаграждения, а не ...
Потеря силы во время сушки: что за этим на самом деле стоит
18.05.2026
Вы внезапно теряете силу. При дефиците калорий это часто не потеря мышечной массы, а реакция на уменьшение доступной энергии. Вы переходите в дефицит, и внезапно каждый вес кажется тяжелее. ...
В отличной форме после 50: тренировки помогли Джуду Лоу добиться подтянутого тела
18.05.2026
Медленная, но уверенная трансформация приносит свои плоды: Джуд Лоу показывает, как он привел себя в отличную форму в свои пятьдесят с лишним лет, сочетая силу и атлетизм, а также правильно ...
Почему после 40 осанка меняется быстрее обычного
16.05.2026
После 40 многие замечают изменения осанки. Объясняем почему тело хуже держит положение и что влияет на этот процесс Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, кандидат ...
Цикорий или кофе: что лучше для здоровья и почему.
16.05.2026
Чем отличается цикорий от кофе Цикорий и кофе похожи по цвету и способу приготовления. Их вкус тоже имеет схожие горьковатые нотки, поэтому цикорий считают альтернативой кофе Выбор между кофе и ...
Два вида тренировок помогают значительно снизить давление у людей с гипертонией
15.05.2026
Исследования показывают, что аэробные нагрузки и комбинированные тренировки могут существенно уменьшить артериальное давление в течение 24 часов. Это особенно важно для тех, кто уже сталкивается ...
Ритмичность активности и отдыха замедляют биологическое старение
14.05.2026
Новое исследование показало, что люди среднего и старшего возраста, которые поддерживают более чёткие и регулярные ежедневные паттерны активности и отдыха, демонстрируют признаки более ...
