Длинный дневной сон: скрытый маркер снижения здоровья с возрастом
24.04.2026
С возрастом многие люди начинают чаще и дольше спать днем, и это может быть важным сигналом о состоянии здоровья. Новое исследование показывает, что у пожилых взрослых продолжительность и частота ...
Вы никогда не забываете, как делать упражнение или как ехать на велосипеде
23.04.2026
Среди нас есть люди, которые не могут вспомнить, какую одежду надевали вчера, но посадите такого человека на велосипед, и если в прошлом у него был хоть какой-то уровень езды на нем, скорее всего, ...
Оземпик лечит артрит и другие костные заболевания? Исследование 2026
22.04.2026
Новое исследование, опубликованное в журнале The Lancet Rheumatology, обнаружило небольшие количества естественного гормона GLP-1 в синовиальной жидкости, или жидкости суставов. Это открытие может ...
Как бороться со стрессом
22.04.2026
Стресс — главный враг нашего здоровья. Недаром одна из самых популярных поговорок: Все болезни от нервов. Но стресс — это не просто переживать, нервничать и плохо спать или маяться ...
Весенний рывок: почему резкая смена активности не так уж полезна
22.04.2026
Весенний рывок: почему резкая смена активности опасна для суставов и связок и как избежать микротравм, объясняет травматолог-ортопед Михаил Брук Занимается рассмотрением сложных случаев, ...
У вас часто возникает одышка? Исследуем причину
21.04.2026
У вас быстро появляется одышка при подъеме по лестнице или во время тренировки? Многие сразу думают о сердце, но причины одышки разнообразны. Помимо сердца и легких, ваша собственная техника дыхания ...
Сыр как источник белка: насколько он действительно полезен для наращивания мышечной массы и снижения веса?
20.04.2026
Сыр часто считают жировой бомбой, но он богат высококачественным белком, кальцием и важными питательными веществами. Но действительно ли он подходит для диеты, ориентированной на фитнес? Здесь вы ...
Слишком заняты или устали, чтобы заниматься спортом?
20.04.2026
С возрастом наши тела и наша занятая жизнь могут затруднять соблюдение режима упражнений, но, по словам экспертов, существуют способы преодоления этих препятствий. Более того, недавние исследования ...
