Добавки зимой: что вам действительно нужно
03.12.2025
Темнота, холод - добавки сейчас на подъеме. Но какие добавки вам действительно нужны, а на каких вы можете сэкономить? Как только дни становятся короче, бизнес по производству пищевых добавок ...
Прогрессивная перегрузка - ваш секретный рецепт увеличения мышечной массы и силы
03.12.2025
Принцип прогрессивной перегрузки не без основания популярен среди профессионалов. Что такое прогрессивная перегрузка? Преимущества прогрессивной перегрузки 1. Больше мышечной массы 2. Больше ...
Новая таблетка снижает уровень «плохого» холестерина почти на 60%
02.12.2025
Для спортсменов здоровье сердца особенно важно: высокая физическая нагрузка требует чистых сосудов и низкого риска атеросклероза. При этом даже у тренированных людей иногда встречается наследственно ...
Можно ли ходить в тренажерный зал при повышенном давлении?
02.12.2025
Долгое время силовые тренировки считались рискованными при гипертонии. Но новые исследования показывают: при правильной интенсивности это может даже снизить кровяное давление. К счастью, ...
Ваш аргинин защитит вас от Альцгеймера помимо пампа на тренировке!
01.12.2025
Спортсмены, которые регулярно принимают аргинин для пампа и восстановления, возможно, получают неожиданный бонус: эта же аминокислота способна тормозить накопление амилоидных бляшек в мозге, которые ...
Семь полезных мозгу напитков: советы специалистов, а не продавцов
28.11.2025
Мозг — командный центр, контролирующий буквально всё, но по мере старения эффективность его работы снижается. Делают свою чёрную работу и такие факторы, как хроническое воспаление, ухудшение ...
До 32 лет вы - подросток! Масштабные исследования мозга
27.11.2025
Ученые из Кембриджского университета провели самое масштабное на сегодняшний день исследование структуры мозга: они проанализировали данные МРТ почти 4000 человек в возрасте от рождения до 90 лет. ...
Калория не всегда калория! Исследование 2025
26.11.2025
Вопрос о том, может ли качество питания менять состояние организма при одинаковой калорийности, обсуждается давно. Новое исследование, на которое указывают предоставленные данные, добавляет к этой ...
