Строгая диета и структурированные физические нагрузки могут обратить вспять сахарный диабет
10.11.2026
Растущее число людей с диабетом 2 типа является серьезной проблемой для здравоохранения во всем мире. Быстрее всего показатели растут в развитых странах: всё больше детей и молодых людей ...
Лучшее время дня для употребления клетчатки, чтобы получить максимальную пользу
10.11.2026
По данным Национального института здоровья (NIH), около 95% американцев не получают в день рекомендованного государством количества клетчатки из таких продуктов, как ягоды, яблоки, брокколи и ...
Действительно ли майонез вреден?
10.11.2026
В самом простом виде майонез представляет собой эмульсию из яичных желтков, масла, уксуса и часто горчицы. Он используется везде - от бутербродов и чипсов до майонеза с тунцом, картофельного салата ...
Может ли пищевая добавка способствовать улучшению состояния кровеносных сосудов?
09.11.2026
Показатели здоровья кровеносных сосудов, такие как функция эндотелия — способность сосудов регулировать кровоток и реагировать на физиологические потребности организма, — и скорость ...
Ученые обнаружили удивительную пользу для мозга от ежедневного употребления арахиса
09.11.2026
Новое удивительное исследование показывает, что ежедневное употребление арахиса может помочь поддерживать здоровье мозга и память у пожилых людей. Исследователи обнаружили, что ежедневное ...
«Я на массе»: когда набор мышц превращается в набор жира
09.11.2026
Несколько лет назад я приехал на соревнования по пауэрлифтингу поболеть за друга и неожиданно узнал, что при весе 108 килограммов он собирается выступать в категории до 120. Причем речь шла не о 108 ...
Нарушения сна связаны со структурными изменениями в мозге
09.11.2026
Ученые обнаружили, что нарушения сна связаны со структурными изменениями в областях мозга, которые контролируют внимание, принятие решений и эмоции, что потенциально объясняет, почему нарушенный сон ...
То, как вы пьёте чай, влияет на риск сердечных заболеваний
07.11.2026
Изначально чай употреблялся в Китае в качестве лекарственного средства, но сегодня мы любим его за лёгкость приготовления, доступность и даруемое чаепитием ощущение уюта и спокойствия, но появляется ...
