Как похудеть в ногах. Список упражнений и советы по питанию
28.12.2025
Почему вообще образуется жир в ногах и кто больше подвержен этой проблеме Гормоны стимулируют отложение жира вокруг талии, ягодиц и бедер у женщин и живота у мужчин Многие сталкиваются с тем, что ...
Диетолог Минздрава рассказала, как сделать новогодний стол полезнее
28.12.2025
От колбасных изделий и копченостей рекомендуется отказаться Диетолог Пичугина: новогоднее меню стоит разнообразить морепродуктами и фруктами В новогоднюю ночь рекомендуется отдавать предпочтение ...
«Слово года — выгорание»: как отличить усталость от депрессии
28.12.2025
Психолог Наталья Керре в программе Качество жизни на Радио РБК рассказала, как отличить выгорание от обычной усталости и депрессии и какие сигналы тревожности нельзя игнорировать Слово года — ...
Боли в спине зимой могут возникать из-за напряженных мышц
28.12.2025
Скелетные мышцы спины являются не только "двигателем", но и главным источником тепла в организме. боль в спине Боли в спине в зимний период могут возникать чаще из-за того, что мышцы ...
Лишний вес и суставы: «стерпится — слюбится» тут не работает
28.12.2025
Ожирение — это не только о питании, это о движении. Профилактика заболеваний суставов — это не подвиг, а обязательная мера для тех, кто ценит мобильность Владимир Нечаев Председатель ...
7 продуктов, которые превосходят мясо по содержанию железа
26.12.2025
Железо — один из ключевых микроэлементов для спортсменов. Оно участвует в переносе кислорода, синтезе гемоглобина, работе митохондрий и напрямую влияет на выносливость, восстановление и ...
DASH-диета: как снизить давление с помощью еды
26.12.2025
Больше фруктов и овощей, можно мясо и даже немного сладостей. Что такое DASH-диета и в чем ее польза DASH расшифровывается как Dietary Approaches to Stop Hypertension — диетический подход к ...
У кофе и чая нашли полезный для дыхательной системы эффект
26.12.2025
Food & Function: чай и кофе улучшают функцию легких Ученые из Университета Эдит Коуэн установили, что умеренное употребление чая и кофе связано с лучшей функцией легких и более низким риском ...
