Может ли аргинин помочь укрепить иммунную систему?
10.08.2026
Аргинин — это аминокислота, которая поддерживает множество метаболических и иммунных функций. Новое исследование на мышиных моделях связало низкий уровень аргинина со снижением производства ...
Как сжигать жир во время сна
10.08.2026
Спать и худеть одновременно? Становиться стройнее, лежа без дела – это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но это не обязательно должно оставаться мечтой, потому что, если вы ...
Почему разминка не должна быть одинаковой на каждой тренировке
10.08.2026
Почему разминка не должна быть одинаковым ритуалом перед каждой тренировкой и как по ее качеству можно понять уровень тренера Разминка кажется самой понятной частью тренировочного процесса. ...
Как ваши упражнения влияют на артериальное давление, уровень сахара в крови и холестерин?
07.08.2026
Как 10 видов упражнений влияют на основные маркеры метаболического синдрома. Для этого исследования ученые проанализировали данные о здоровье почти 3000 участников предыдущих исследований из шести ...
Отказ от 3 факторов риска в среднем возрасте может прибавить 13 лет без деменции
06.08.2026
Исследователи из медицинского центра NYU Langone Health установили, что избегание факторов риска в среднем возрасте — от 46 до 70 лет — может помочь отсрочить возможное начало деменции. ...
Количество добавленного сахара в младенчестве влияет на вашу жизнь
05.08.2026
Здоровый и полноценный рацион в первые годы жизни важен для формирования здорового микробиома кишечника, укрепления иммунной системы и поддержания развития мозга. Предыдущие исследования показали, ...
Растительная планетарная диета и здоровье сердца
04.08.2026
Изменение диеты и образа жизни — один из самых эффективных способов снизить риск множества заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний советуют: рацион с высоким содержанием ...
Чрезмерная оптимизация тренировок может саботировать ваш прогресс
04.08.2026
Новая реклама тренировок, биохаки и „научно обоснованные“ программы. Несмотря на это, многие по-прежнему не добиваются прогресса. Проблема редко заключается в недостатке знаний, а скорее ...
