Регулярные физические упражнения связывают с замедлением болезней
14.10.2026
Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что более высокий уровень физической активности был связан с более медленным прогрессированием болезни Паркинсона как в отношении ...
Когда лучше есть авокадо?
14.10.2026
Лучшее время для употребления авокадо зависит от ваших целей в отношении здоровья. Согласно исследованиям, для снижения веса лучше есть его на завтрак или обед, а порция днём или вечером может ...
Забудьте о 10 000 шагах: ученые определили «оптимальный» темп ходьбы, обеспечивающий такую ??же пользу для здоровья
14.10.2026
Ученые выяснили, что ежедневная быстрая прогулка продолжительностью полчаса может быть столь же полезна для здоровья, как и достижение заветной цели в 10 000 шагов. Исследователи обнаружили, что ...
Как научиться подтягиваться на турнике. Пошаговая программа тренировок и разбор частых ошибок
14.10.2026
Подтягивания — одно из ключевых упражнений в программах функциональной силовой подготовки, которое эффективно развивают силу тяговых движений и укрепляет верхнюю часть тела. РБК Life ...
Кетогенная диета поможет печени? Исследование 2026
13.10.2026
Исследование с прямым сравнением 3 популярных диет указывает на то, что кетогенная диета может приносить наибольшую пользу для метаболического здоровья. В эксперименте сравнили средиземноморскую ...
Назван естественный способ контроля уровня сахара в крови
13.10.2026
Metabolism: стабильный суточный режим улучшает контроль сахара при диабете. Способность организма соблюдать регулярный распорядок дня связана с более эффективным контролем уровня сахара в крови при ...
Фитнес-возраст
13.10.2026
Ваше тело может быть значительно моложе – или старше - чем вы думаете. Ты бегаешь трусцой по парку, как обычно, и удивляешься тому, что бегуны постарше без труда тебя догоняют? Или ваша ...
Эксперты в области диетологии рассказывают, что они едят на завтрак
13.10.2026
В мире есть два типа людей: те, для кого завтрак - самый важный прием пищи за день, и те, кто его не переварит. К первой группе относятся диетологи и нутрициологи - профессионалы, которые знают о ...
