Две стратегии для сохранения результатов похудения после отмены агонистов ГПП-1
15.10.2026
Недавнее исследование, опубликованное в журнале "Obesity Science & Practice", изучило возможные стратегии борьбы с повторным набором веса, который часто происходит после прекращения ...
Полезно ли есть яйца каждый день?
15.10.2026
Моя семья регулярно ест яйца. Полезно ли есть их каждый день или это может повысить уровень холестерина? Сколько яиц в день считается допустимым? (Линь, 30 лет, Ханой) Ответ: Яйца содержат белок и ...
В какое время лучше завтракать, если вы хотите быть здоровыми
15.10.2026
Диетологи и нутрициологи давно подчеркивают важность того, чтобы начинать день с богатого питательными веществами завтрака, богатого клетчаткой и белком. В настоящее время ученые утверждают, что ...
Диета, богатая фасолью, чечевицей, нутом и соей, снижает риск высокого кровяного давления на треть
15.10.2026
Диета, богатая фасолью, чечевицей, нутом и соей, может снизить риск высокого кровяного давления почти на треть, говорится в крупном обзоре. Исследователи обнаружили, что употребление около 170 г ...
Регулярные физические упражнения связывают с замедлением болезней
14.10.2026
Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что более высокий уровень физической активности был связан с более медленным прогрессированием болезни Паркинсона как в отношении ...
Когда лучше есть авокадо?
14.10.2026
Лучшее время для употребления авокадо зависит от ваших целей в отношении здоровья. Согласно исследованиям, для снижения веса лучше есть его на завтрак или обед, а порция днём или вечером может ...
Забудьте о 10 000 шагах: ученые определили «оптимальный» темп ходьбы, обеспечивающий такую ??же пользу для здоровья
14.10.2026
Ученые выяснили, что ежедневная быстрая прогулка продолжительностью полчаса может быть столь же полезна для здоровья, как и достижение заветной цели в 10 000 шагов. Исследователи обнаружили, что ...
Как научиться подтягиваться на турнике. Пошаговая программа тренировок и разбор частых ошибок
14.10.2026
Подтягивания — одно из ключевых упражнений в программах функциональной силовой подготовки, которое эффективно развивают силу тяговых движений и укрепляет верхнюю часть тела. РБК Life ...
