Назван продукт, замедляющий старение организма
03.01.2026
Ученые обнаружили связь между употреблением темного шоколада и замедлением биологического старения организма. шоколад Как показало новое исследование специалистов из Королевского колледжа Лондона, ...
Апельсиновый сок подавлял активность генов, сохраняя сердце
02.01.2026
Апельсиновый сок может стать ценным элементом питания для спортсменов, которые заботятся о здоровье сердечно-сосудистой системы. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Molecular Nutrition ...
10 полезных продуктов с высоким содержанием углеводов, которые помогут вам похудеть
02.01.2026
Тот, кто выбирает правильные углеводы, может сбросить жир, нарастить мышечную массу и оставаться работоспособным Углеводы часто считаются врагом любой диеты – совершенно несправедливо. Потому ...
Оранжевое настроение: как выбрать хурму
02.01.2026
Хурма — это экзотический фрукт, который давно стал привычен россиянам. Его начинают продавать перед Новым годом, поэтому зачастую используют и на праздничном столе. Как выбрать хурму, как ...
Как бысто заснуть на 4-7-8
31.12.2025
Метод дыхания 4-7-8 представляет собой мощный инструмент для расслабления и улучшения сна, который особенно актуален для спортсменов, подвергающихся высоким физическим и психологическим нагрузкам. ...
Влияние жирных сыров
30.12.2025
Результаты масштабного долголетнего исследования, опубликованного в медицинском журнале Neurology, указывают на потенциальную пользу определенных видов молочных продуктов для здоровья головного ...
От фитнес-марафонов до тестов ДНК: как изменилось отношение к ЗОЖ
30.12.2025
За последние два десятилетия индустрия ЗОЖ породила множество трендов — от детокс-программ до экстремальных тренировок. Какие из них действительно полезны? Анализируем эволюцию wellness ...
Скандинавская ходьба: как правильно заниматься и выбирать экипировку
30.12.2025
Во время пешей прогулки создается нагрузка на позвоночник, спину и плечи. Скандинавская ходьба позволяет избежать этого, сделав тренировку простой и полезной. Она подходит для людей любого возраста ...
