Сон вымывает «отходы»?
03.06.2026
Хронический стресс, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, фрагментированный сон и старение связаны с более высоким риском развития деменции, но ученые до сих пор не выяснили точную причину ...
С чем лучше употреблять креатин
03.06.2026
Кофе, углеводы и белок могут помочь вашему организму более эффективно использовать креатин – вот самые лучшие сочетания Будьте осторожны при смешивании: примечание о стабильности креатина ...
Превентивное здоровье: как меняется отношение к себе
03.06.2026
Сегодня люди уже не ждут волшебную таблетку и выбирают проактивность в вопросах здоровья. На смену разовым мерам приходит привычка осознанной заботы о себе Превентивное здоровье: как меняется ...
Отказ от сахара и жиров помочь вернёт рассудок?
02.06.2026
Исследования на животных показывают, что диеты с высоким содержанием сахара могут нанести необратимый вред здоровью мозга. Существует несколько здоровых привычек, которые люди могут внедрить в свой ...
Действительно ли коллаген полезен для наращивания мышечной массы?
02.06.2026
Коллаген считается чудом красоты– но все больше и больше мужчин прибегают к порошкам и капсулам даже в тренажерном зале. Действительно ли белок полезен для наращивания мышечной массы, читайте ...
Значение VO2max для силовых атлетов
02.06.2026
Будь то упражнения на выносливость или силовые тренировки – VO 2 max - это секретный совет! Потому что аэробные способности определяют, насколько вы действительно способны – подход за ...
Физические упражнения через DEAF1 увеличивают продолжительность жизни
01.06.2026
Регулярные физические нагрузки — общеизвестное условие для поддержания здоровья, и по мере старения человека они остаются важным способом продления периода здоровья (health span). Последние ...
8 пищевых добавок, связанных с высоким кровяным давлением в новом исследовании
29.05.2026
Французское масштабное исследование NutriNet-Santé, в котором приняли участие более 100 000 человек, показало, что регулярное употребление продуктов с определенными консервантами повышает ...
