Новое диетическое исследование дает надежду больным почкам
28.01.2026
Больше растительной пищи и меньше мяса могут существенно снизить риск развития хронической болезни почек — к такому выводу пришло недавнее крупное исследование. Для людей, ведущих активный ...
Наращивание мышечной массы без лишних калорий
28.01.2026
Создавай свое собственное тело – это желание стоит за тенденцией перекомпоновки. С помощью этой „диеты для бодибилдеров" вы превращаете жир в мышечную массу. Мы спросили ученых, ...
Флавоноиды и Ко: какие продукты продлевают вашу жизнь
28.01.2026
Продукты, богатые полифенолами, такие как чай, ягоды и шоколад, снижают риск смерти и способствуют здоровому старению. И тебе почти ничего не нужно для этого делать Ты хочешь долго жить здоровой ...
Диета с высоким содержанием белка: наращивание мышечной массы после праздников
28.01.2026
Праздники закончились, и начинается перезагрузка. Вместо диет или радикальных запретов простая диета с высоким содержанием белка помогает мужчинам нарастить мышечную массу, восстановить энергию и ...
Вакцина от опоясывающего лишая замедлит биологическое старение?
27.01.2026
Для людей, которые стремятся сохранять высокую форму как можно дольше, вопрос продления активного периода жизни особенно важен. Хронологический возраст — это просто количество прожитых лет, ...
Нейронаука объясняет, почему зимой стоит немного замедлиться
26.01.2026
Зимой многие замечают, что энергии становится меньше: хочется больше спать, меньше двигаться, чаще есть и проводить время в спокойной обстановке с близкими людьми. Это не признак лени или обычной ...
Противовоспалительная сила: как эти 3 продукта влияют на ваше восстановление
24.01.2026
Ваша тренировка заканчивается в спортзале – ваше восстановление начинается после, и особенно на кухне. Исследования показывают, что определенные растительные соединения могут влиять на маркеры ...
Даже лёгкая повседневная активность снижает риск развития рака – и вы можете начать прямо сейчас
24.01.2026
Даже лёгкая повседневная активность снижает риск развития рака – и вы можете начать прямо сейчас Небольшие движения, большое влияние: исследование NIH доказывает, что даже большее количество ...
