Отказ от сахара и жиров помочь вернёт рассудок?
02.06.2026
Исследования на животных показывают, что диеты с высоким содержанием сахара могут нанести необратимый вред здоровью мозга. Существует несколько здоровых привычек, которые люди могут внедрить в свой ...
Действительно ли коллаген полезен для наращивания мышечной массы?
02.06.2026
Коллаген считается чудом красоты– но все больше и больше мужчин прибегают к порошкам и капсулам даже в тренажерном зале. Действительно ли белок полезен для наращивания мышечной массы, читайте ...
Значение VO?max для силовых атлетов
02.06.2026
Будь то упражнения на выносливость или силовые тренировки – VO?max - это секретный совет! Потому что аэробные способности определяют, насколько вы действительно способны – подход за ...
Физические упражнения через DEAF1 увеличивают продолжительность жизни
01.06.2026
Регулярные физические нагрузки — общеизвестное условие для поддержания здоровья, и по мере старения человека они остаются важным способом продления периода здоровья (health span). Последние ...
8 пищевых добавок, связанных с высоким кровяным давлением в новом исследовании
29.05.2026
Французское масштабное исследование NutriNet-Santé, в котором приняли участие более 100 000 человек, показало, что регулярное употребление продуктов с определенными консервантами повышает ...
Тебе не хватает выносливости? Может быть, потому, что ты полагаешься только на мускулы
29.05.2026
Ты поднимаешь тяжелые веса, но быстро запыхиваешься? Тогда вам не хватает решающего фактора физической подготовки. Почему аэробная сила выводит вашу работоспособность на новый уровень – и как ...
Для защиты сердца и сосудов нужен значительно больший объем нагрузок
28.05.2026
Современные подходы к поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы могут подвергнуться значительному пересмотру. Новое исследование, опубликованное в авторитетном научном издании British Journal ...
Эти 8 продуктов содержат много белка
28.05.2026
Яйца - это воплощение белковой энергии, но эти 8 продуктов ничем не уступают им – и могут вывести ваше потребление белков на новый уровень. Яйцо входит в число лидеров среди поставщиков белка ...
