Как перестать «отрабатывать» еду в зале
06.07.2026
Почему тренировки не должны становиться наказанием за еду — и как женщине превратить фитнес из отработки в нормальную заботу о себе Очень многие женщины приходят в тренировки не просто с ...
Солнце снижает эффективность: почему вы быстрее достигаете своего предела
06.07.2026
Та же тренировка, то же тело, и все кажется сложнее. Солнце не усложняет тренировки — оно просто приводит к более быстрому снижению эффективности. Вы поднимаете тот же вес, бежите в том же ...
Может ли стресс старить ваши стволовые клетки? Новое исследование
03.07.2026
Уже некоторое время нам известно о связи между мозгом и кишечником. Известная как ось кишечник-мозг, она показывает, что происходящее в мозге может напрямую влиять на желудочно-кишечную систему, и ...
В лечении ожирения преимущества физической активности выше жиросжигателей GLP-1
02.07.2026
Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1) изменили ландшафт лечения ожирения за последние несколько лет, помогая многим пациентам сбросить вес. Но даже несмотря на то, что люди с ...
Почему упражнения на пресс не работают
02.07.2026
Можно ли сделать живот плоским с помощью упражнений на пресс? Виктория Касилова рассказывает о том, почему организм худеет совсем не так, как мы того хотим Почему упражнения на пресс не работают ...
Популярная спортивная добавка оказалась эффективной в борьбе с депрессией
02.07.2026
Креатин — одна из самых популярных спортивных добавок в мире. Однако ученые начинают исследовать его применение далеко за пределами спортзала. Систематический обзор, опубликованный в журнале ...
2 часа силовых тренировок для женщин с риском сердечного приступа
01.07.2026
По данным Всемирной федерации сердца, сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время считаются ведущей причиной смерти женщин в глобальном масштабе. Предыдущие исследования также показывают, ...
Противовоспалительные диеты могут снизить риск развития деменции у всех
30.06.2026
На риск развития некоторых видов деменции у человека влияют генетические факторы, но образ жизни также может иметь значение. К факторам, которые могут снизить риск, относятся физическая активность, ...
