Лесная тропинка вместо беговой дорожки: почему бег на природе полезен
16.03.2026
Забудьте о беговой дорожке. Поменяйте асфальт на лесную тропинку и обратите внимание, как ваша голова полностью перестраивается за 4 недели. Бег по пересеченной местности - это кнопка сброса, в ...
Как детективный роман: кишечник быть причиной возрастной потери памяти?
16.03.2026
Может ли блуждающий нерв стать ключом к обратному развитию возрастной потери памяти? Исследование на мышах показало, что возрастное снижение функций памяти может быть вызвано изменениями в кишечном ...
Приём мультивитаминов замедляет старение. Исследование 2026
13.03.2026
Ежедневный прием поливитаминов может быть связан с замедлением процессов старения у пожилых людей. К такому выводу пришли ученые некоммерческой интегрированной системы здравоохранения Mass General ...
GLP-1 и здоровый образ снижают риск сердечно-сосудистых осложнений
12.03.2026
Препараты класса GLP-1 и здоровый образ жизни могут значительно снижать риск сердечно-сосудистых осложнений у людей с сахарным диабетом второго типа. К такому выводу пришли авторы крупного ...
Греческий йогурт: источник белка для наращивания мышечной массы
12.03.2026
Больше белка, лучшее насыщение и стабильная энергия: настоящий греческий йогурт - это больше, чем просто завтрак – это умный строительный блок для наращивания мышечной массы Вы хотите ...
Замедление старения мышц: Как остановить вредные клетки зомби с помощью силовых тренировок
12.03.2026
Силовые тренировки работают глубже, чем вы думали. Исследование показывает, что тренировки с отягощениями уменьшают реакцию стареющих клеток в мышцах. Мы показываем, что это значит для здорового ...
Мозг формирует новые клетки у людей старшего возраста
11.03.2026
Мозг человека способен обновляться даже в зрелом возрасте. Новое исследование, посвящённое так называемым SuperAgers — людям старшего возраста с исключительно сохранёнными когнитивными ...
Болят мышцы после тренировки. Что такое крепатура и как от нее избавиться.
11.03.2026
Тренер Анастасия Юркова: боль после тренировок должна проходить в течение трех-четырех дней Многим знакомы болезненные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивной тренировки. Эти боли ...
