Физические упражнения полезны для кишечника
14.08.2026
Когда люди хотят сделать что-то полезное для своего кишечника, они часто думают о клетчатке или пробиотиках. Сейчас исследования сосредоточены на другом факторе: физических упражнениях. Регулярные ...
Из молока в суперфуд: секрет греческого йогурта
14.08.2026
Почему греческий йогурт называют суперфудом, чем домашний вариант превосходит магазинный и как правильно его приготовить, чтобы получить максимум пользы Почему греческий йогурт — это ...
Не таблетки, а профилактика: долголетие начинается задолго до старости
14.08.2026
Долголетие начинается задолго до старости. Что сегодня действительно влияет на здоровье через 20 лет — и почему ждать подходящего возраста не стоит Мы слишком поздно начинаем заботиться о ...
Жиросжигатели могут помочь снизить риск инфаркта миокарда на 33%
13.08.2026
Тирзепатид против ситаглиптина для снижения риска основных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий (MACE). В рамках этого исследования исследователи проанализировали данные клинической практики ...
Важное ограничение аминокислот и продолжительность жизни
12.08.2026
Имеющиеся на данный момент доказательства подтверждают пользу ограничения калорий для долголетия, однако сокращение потребления белка ранее широко не изучалось. Теперь новый обзор, опубликованный в ...
Жим-тяга-ноги: почему этот сплит так эффективен для набора мышечной массы
12.08.2026
Вы регулярно тренируетесь, но прогресс замедлился? Жим-тяга-ноги — один из самых популярных сплит-вариантов в силовом спорте, ведь она грамотно сочетает в себе элементы структуры, ...
Как успокоиться: 16 эффективных способов
12.08.2026
Контролировать обстоятельства, вызывающие стресс, получается не всегда. Поэтому важно научиться разбираться в эмоциях, которые с ним связаны. Рассказываем о приемах, которые помогут быстро ...
Помидоры помогают уменьшить накопление жира в печени
11.08.2026
Заболевание печени, связанное с метаболической дисфункцией (MASLD), — это распространенное состояние печени, требующее тщательного контроля. Исследования о том, какой выбор продуктов питания ...
