Каждые 100 граммов ультраобработанных продуктов повышают риск заболеваний
25.09.2026
Новое исследование показывает, что более высокое потребление ультраобработанных продуктов (УОП) связано с более высокими рисками различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые ...
Кето-диета без перегрузки печени: чистые жиры вместо жареного масла
25.09.2026
Переход на жирный рацион оборачивается чувством тяжести и нагрузкой на печень Кето-диета без перегрузки печени: чистые жиры вместо жареного масла Популярность низкоуглеводных рационов и кето-диеты ...
«Разгон метаболизма»: 6 научно доказанных способов тратить больше энергии
25.09.2026
Медленный метаболизм часто воспринимают как главного виновника лишнего веса, а быстрый — как волшебную кнопку, которая позволяет есть все подряд и не толстеть. Но все устроено немного сложнее. ...
Эти принципы тренировок помогут нарастить мышечную массу
25.09.2026
Вы регулярно тренируетесь, выкладываетесь на полную катушку в тренажерном зале и все еще не видите большого прогресса? Эти 4 принципа тренировок помогут вам более эффективно использовать каждое ...
Протеинмаксинг: как этот тренд повышает спрос на сывороточный белок
24.09.2026
Зайдите сейчас в любой продуктовый магазин, и белок будет повсюду. Протеиновая вода. Протеиновые чипсы. Вы даже можете попросить протеиновую пенку для своего любимого изысканного латте. Где-то, пока ...
Может ли лечение бессонницы замедлить биологическое старение?
23.09.2026
Бессонница — распространенное расстройство сна: около трети взрослых сообщают о ее симптомах, а у почти 20% симптомы соответствуют критериям расстройства бессонницы. Распространенность ...
Музыка может облегчать боль, доказали ученые
23.09.2026
Ученые Университета Дрекселя (США) выяснили, что способность музыки снижать боль может быть связана не только с отвлечением внимания. Важную роль, судя по данным, играют удовольствие от музыки, ...
Не тестостерон, не кофеин: самый важный энергетический фактор для мужчин
23.09.2026
Шкаф с добавками заполнен, кофе готов, а бустер уже в шейкере? Когда энергия истощается, многие мужчины ищут быстрых решений. Однако исследования обращают внимание на фактор, который многие ...
