Природное соединение из гранатов улучшит работу сердца
24.08.2026
По оценкам исследователей, около 64 миллионов человек по всему миру получают диагноз сердечная недостаточность — сердечно-сосудистое заболевание, при котором сердце не способно эффективно ...
«Пустая» еда. Почему ультраобработанные продукты вредны и чем их заменить
24.08.2026
Что такое ультраобработанные продукты, какие нарушения в организме могут вызвать, почему подталкивают есть еще больше и чем их можно заменить в рационе — вместе с экспертами разбирался РБК ...
Тренировки натощак: новое исследование показывает, к чему это приводит
24.08.2026
Тренировки натощак не являются ни средством для похудания, ни гарантированным средством для наращивания мышечной массы. Новое исследование развеивает мифы и показывает, что это действительно значит ...
Почему хороший тренер не спешит менять упражнение
24.08.2026
Почему хороший тренер не спешит менять упражнение На персональных тренировках регулярно встречается простой сценарий. Клиент начинает выполнять упражнение, движение сразу не получается или выглядит ...
Сладкие напитки - горький риск
21.08.2026
Сахаросодержащие напитки, такие как обычные безалкогольные газировки, подслащенный чай и кофе, спортивные и энергетические напитки, а также фруктовые напитки, являются привычной частью рациона ...
Спорт защитит мозг, но только если он приносит удовольствие. Исследование 2026
20.08.2026
Хорошо известно, что физическая активность приносит пользу как телу, так и мозгу. Однако до конца пока не ясно, какой именно вид активности наиболее полезен для здоровья мозга. Новое исследование ...
Изотонические напитки летом: когда они действительно полезны во время занятий спортом
20.08.2026
В жару вы теряете воду и электролиты из-за потоотделения. Но нужен ли вам для этого изотонический напито? Мы показываем, когда это полезно– а когда достаточно воды С повышением температуры ...
Короткие тренировки высвобождают белки, защищающие сердце
19.08.2026
За последние несколько лет исследователи сосредоточились на поиске новых способов, с помощью которых люди могут улучшить свое кардиометаболическое здоровье — здоровье своих сердечно-сосудистой ...
