Именно физическая активность от умеренной до высокой снизит риск развития диабета 2 типа
30.09.2026
Недавние исследования показывают, что более высокий уровень физической активности от умеренной до высокой (MVPA) может более эффективно снижать риск развития диабета 2 типа по сравнению с более ...
Полезны ли картофель и рис для здоровья?
30.09.2026
Какие углеводы лучше всего употреблять в пищу и как они снижают риск развития рака кишечника В последние годы углеводы пользуются дурной славой - некоторые считают, что это несправедливо. Во всем ...
10 продуктов, которые следует включить в свой ежедневный рацион для улучшения пищеварения
30.09.2026
Включение в ежедневный рацион таких продуктов, как сладкий картофель, йогурт и спелые бананы, может увеличить потребление клетчатки и полезных кишечных бактерий, помогая поддерживать стабильную ...
Как бороться со стрессом с помощью правильного питания
30.09.2026
Диета формирует реакцию организма на стресс, влияя на контроль уровня сахара в крови, воспаление, качество сна и аппетит — все это влияет на то, насколько устойчивыми или истощенными мы себя ...
Делайте домашнее кардио, особенно при заболеваниях сердца
29.09.2026
Домашняя, цифровая и очная кардиореабилитация на основе физических упражнений может помочь снизить риск инфаркта миокарда у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, согласно недавнему обзору. ...
Медики повысили уровни ферритина для диагностики дефицита железа
28.09.2026
Общество гематологов обновило клинические рекомендации по диагностике дефицита железа. Главным решением специалистов стало повышение пороговых показателей уровня ферритина в крови, ниже которых ...
Холодец на диете: миф или реальность
28.09.2026
Холодец — традиционное блюдо русской кухни, которое многие считают слишком калорийным для диетического питания. Но так ли это на самом деле Из чего состоит холодец Классический холодец ...
Мышцы не купишь: почему сила стала новым статусом
28.09.2026
Стройность теперь можно купить в аптеке, а мышцы — нет. Эксперт с 20-летним стажем в фитнесе объясняет, почему сила стала новым символом статуса и дисциплины Андрей Коротков Генеральный ...
