Физические упражнения для профилактики и управления сердечно-сосудистыми заболеваниями
21.10.2026
Новое научное заявление призывает врачей сделать физические упражнения неотъемлемой частью лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются серьёзной ...
Плоский живот: 7 правил питания, которые помогут избавиться от жира на животе
21.10.2026
Плоский живот возникает не из-за ежедневных скручиваний или одной "убивающей жир" пищи. Важно то, что в долгосрочной перспективе вы потребляете больше энергии, чем потребляете, и при ...
Кофе может делать сон более глубоким
21.10.2026
Кофе способен не только бодрить днём, но и менять структуру ночного отдыха. Кофеин способен менять не только то, как быстро мы засыпаем, но и то, как организм проходит разные стадии сна. Учёные из ...
Апельсиновый фреш может улучшить здоровье сердца и кишечника
21.10.2026
Как флавоноиды апельсинового сока могут влиять на кишечные бактерии, обмен веществ и воспалительные маркеры. Помимо витамина C, апельсины содержат флавоноиды, в том числе гесперидин. Эти вещества ...
Кофе и помидоры поддерживают здоровье печени
20.10.2026
Издание недавно рассказывал о различных исследованиях, посвящённых факторам, которые могут поддерживать здоровье печени и снижать риск развития заболеваний печени. Существует более 100 типов ...
Диета с высоким содержанием клетчатки или метформин: что лучше для контроля уровня сахара в крови и снижения веса?
19.10.2026
На протяжении многих лет известно о тесной связи между диабетом 2-го типа и ожирением, которые также называют диабесити. В настоящее время диабесити лечат с помощью сочетания различных подходов, ...
9 распространенных ошибок при ежедневном употреблении кофе, которые незаметно вредят вашему здоровью
19.10.2026
Многие привычки, связанные с ежедневным потреблением кофе — например, добавление большого количества сливок, сахара или использование низкокачественных кофейных зерен, — могут ...
Ежедневная привычка, которая может снизить риск смерти на 39 процентов
19.10.2026
Если спросить людей в хорошей физической форме, как им удается поддерживать здоровье, они, скорее всего, ответят, что проводят долгие часы в спортзале. Однако новое исследование показывает, что ...
