Резистентный крахмал, в отличие от обычного крахмала, полезен для здоровья кишечника
05.02.2026
Резистентный крахмал играет важную роль в поддержании здоровья кишечника и общего благополучия, особенно для тех, кто регулярно занимается спортом и нуждается в стабильной энергии и быстром ...
Чем полезны короткие спринты
05.02.2026
Бег трусцой был вчера. Короткие, взрывные спринты заметно повышают скорость и выносливость. Исследования показывают: повторные спринтерские тренировки – это высокоэффективный стимул, особенно ...
Восстановление через отдых: как отдыхать эффективно
05.02.2026
Современный ритм жизни требует высокой продуктивности. Но без отдыха физические, эмоциональные и умственные ресурсы быстро истощаются. Рассказываем, как отдыхать эффективно, какие виды отдыха ...
Открытое лицо на морозе уменьшает доставку кислорода к мозгу и замедляет реакцию
04.02.2026
Охлаждение лица, с которым часто сталкиваются спортсмены во время зимних тренировок или соревнований, существенно влияет на дыхание и работу организма. Новое исследование, проведённое на 14 ...
Обновленное питание для клеток: эти 5 усилителей микроэлементов сохраняют вашу молодость
04.02.2026
Ты хочешь долго оставаться молодым? Витамин D, омега-3, цинк, полифенолы и магний поддерживают вашу жизненную силу – исследования показывают их влияние на ДНК и энергию Те, кто думает, что ...
Как вегетативная нервная система влияет на устойчивость осанки
04.02.2026
Баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой определяет не только самочувствие, но и способность тела удерживать устойчивую осанку Как вегетативная нервная система влияет на ...
10 блюд, где нужно заменить соль
03.02.2026
Как и во всех аспектах питания, умеренность играет ключевую роль в потреблении соли. В современном мире с обилием обработанных продуктов легко превысить необходимое количество натрия каждый день. ...
Помощь GHK-Cu со здоровьем кишечника - это лишь теория!
02.02.2026
GHK-Cu — это трипептид, связанный с медью, который естественным образом присутствует в плазме крови человека. Его концентрация снижается с возрастом: в 20 лет она составляет около 200 нг/мл, а ...
