Лесная тропинка вместо беговой дорожки: почему бег на природе полезен
16.03.2026
Забудьте о беговой дорожке. Поменяйте асфальт на лесную тропинку и обратите внимание, как ваша голова полностью перестраивается за 4 недели. Бег по пересеченной местности - это кнопка сброса, в ...
Как детективный роман: кишечник быть причиной возрастной потери памяти?
16.03.2026
Может ли блуждающий нерв стать ключом к обратному развитию возрастной потери памяти? Исследование на мышах показало, что возрастное снижение функций памяти может быть вызвано изменениями в кишечном ...
Как выглядит настоящая уверенность в себе и как она влияет на карьеру
16.03.2026
Шесть критериев, из которых складывается уверенность в себе, как она помогает в карьере и пять способов ее нарастить самостоятельно — об этом и о том, как вести себя на собеседовании, чтобы ...
Продукты с магнием вместо добавок
16.03.2026
Пшеничные отруби и семечки подсолнечника? Эти продукты с магнием точно не ваши любимые? Как насчет какао и банановых чипсов? Лучшие продукты, содержащие магний, вкусны и полезны Продукты, ...
Приём мультивитаминов замедляет старение. Исследование 2026
13.03.2026
Ежедневный прием поливитаминов может быть связан с замедлением процессов старения у пожилых людей. К такому выводу пришли ученые некоммерческой интегрированной системы здравоохранения Mass General ...
GLP-1 и здоровый образ снижают риск сердечно-сосудистых осложнений
12.03.2026
Препараты класса GLP-1 и здоровый образ жизни могут значительно снижать риск сердечно-сосудистых осложнений у людей с сахарным диабетом второго типа. К такому выводу пришли авторы крупного ...
Греческий йогурт: источник белка для наращивания мышечной массы
12.03.2026
Больше белка, лучшее насыщение и стабильная энергия: настоящий греческий йогурт - это больше, чем просто завтрак – это умный строительный блок для наращивания мышечной массы Вы хотите ...
Замедление старения мышц: Как остановить вредные клетки зомби с помощью силовых тренировок
12.03.2026
Силовые тренировки работают глубже, чем вы думали. Исследование показывает, что тренировки с отягощениями уменьшают реакцию стареющих клеток в мышцах. Мы показываем, что это значит для здорового ...
