Этот упражнение удивительно эффективно снижает артериальное давление
12.11.2026
Если вам кажется, что текущие события сговорились повысить ваше артериальное давление, возможно, сейчас самое время посидеть у стены несколько минут. В новом исследовании несколько минут стульчика у ...
Чем полезен морковный сок: как правильно пить и сколько можно в день
12.11.2026
Морковный сок — лидер по содержанию бета-каротина на порцию. А еще в нем есть важные для организма витамины С и Е. Однако хранится такой продукт недолго: лучше выпивать морковные фреши ...
Употребление 2-3 чашек кофе в день значительно снижает риск развития деменции
12.11.2026
Кофе значительно снижает риск развития деменции Две-три чашки кофе с кофеином в день могут помочь сохранить остроту вашего мозга и снизить риск развития деменции, даже если вы генетически ...
Тип белка, а не его количество, может влиять на снижение веса. Исследование 2026
11.11.2026
В целом диета с высоким содержанием белка может способствовать снижению веса за счет увеличения чувства сытости, что может привести к уменьшению потребления пищи. Однако диета с высоким содержанием ...
Спортивный напиток или сывороточный протеин: что и когда пить
11.11.2026
Спортивный напиток может подходить для длительных нагрузок, а сывороточный протеин - для восполнения дефицита белка. Ни то, ни другое не заменит сбалансированное питание. Когда подойдет вода и ...
На протяжении десятилетий нам говорили, что следует избегать жирных молочных продуктов. Новое исследование утверждает обратное
11.11.2026
Удивительное новое исследование бросает вызов десятилетиям диетических рекомендаций, обнаружив, что три порции жирных молочных продуктов в день не влияют на вес или уровень холестерина и связаны с ...
Магнитные бури: что это, как влияют на самочувствие человека, чем опасны
11.11.2026
Что такое магнитная буря и кто может быть особенно чувствителен к геомагнитным возмущениям Магнитная буря — это временное возмущение магнитного поля Земли, которое возникает под воздействием ...
Строгая диета и структурированные физические нагрузки могут обратить вспять сахарный диабет
10.11.2026
Растущее число людей с диабетом 2 типа является серьезной проблемой для здравоохранения во всем мире. Быстрее всего показатели растут в развитых странах: всё больше детей и молодых людей ...
