Протеинмаксинг: как этот тренд повышает спрос на сывороточный белок
24.09.2026
Зайдите сейчас в любой продуктовый магазин, и белок будет повсюду. Протеиновая вода. Протеиновые чипсы. Вы даже можете попросить протеиновую пенку для своего любимого изысканного латте. Где-то, пока ...
Может ли лечение бессонницы замедлить биологическое старение?
23.09.2026
Бессонница — распространенное расстройство сна: около трети взрослых сообщают о ее симптомах, а у почти 20% симптомы соответствуют критериям расстройства бессонницы. Распространенность ...
Музыка может облегчать боль, доказали ученые
23.09.2026
Ученые Университета Дрекселя (США) выяснили, что способность музыки снижать боль может быть связана не только с отвлечением внимания. Важную роль, судя по данным, играют удовольствие от музыки, ...
Не тестостерон, не кофеин: самый важный энергетический фактор для мужчин
23.09.2026
Шкаф с добавками заполнен, кофе готов, а бустер уже в шейкере? Когда энергия истощается, многие мужчины ищут быстрых решений. Однако исследования обращают внимание на фактор, который многие ...
Фаза быстрого сна связана с более низким риском развития 83 заболеваний
22.09.2026
"Не просто более продолжительный сон, а именно более длительная фаза быстрых снов связана с меньшим риском заболеваний", — указывает новое исследование. Новое крупномасштабное ...
Чтение ради удовольствия защищает мозг в любом возрасте, выяснили ученые
22.09.2026
Ученые из Кембриджского университета выяснили, что чтение для удовольствия улучшает работу мозга и снижает риск развития деменции. В обзоре, опубликованном в журнале Psychological Medicine, ...
Подсчет калорий – это вчерашний день? Почему сейчас подходят к питанию иначе
22.09.2026
Подсчет калорий работает, но не для всех в долгосрочной перспективе. Всего несколько лет назад подсчет калорий казался обязательным. Блюда были взвешены, приложения определяли план питания, и ...
Фаза интенсивной загрузки креатином: хитрый трюк или ненужные усилия?
22.09.2026
Больше креатина для более быстрых результатов? Фаза загрузки предназначена для заполнения запасов креатина в течение нескольких дней. Стоит ли это затраченных усилий или достаточно обычной суточной ...
