5 вещей, которые никогда не следует сочетать с креатином

21.10.2025

Те, кто не возражает против консистенции, могут также просто принимать креатин с водой, добавляет Вон. Как вариант, его можно хорошо размешать в йогурте, каше или овсяных хлопьях на ночь.

Итог

Креатин - это хорошо изученная и эффективная добавка, которая может помочь вам восстановить силы. Для достижения наилучших результатов и предотвращения побочных эффектов убедитесь, что вы правильно их комбинируете и делаете ставку на чистые и надежные продукты. Это позволит вам получить максимальную отдачу от тренировок без ущерба для качества или безопасности.

Источник: www.menshealth.de