Как поддерживать здоровье печени: роль TUDCA в жизни спортсмена
20.11.2024
Как поддерживать здоровье печени: роль TUDCA в жизни спортсмена Здоровье печени играет ключевую роль в поддержании работоспособности организма, особенно у спортсменов, чьи интенсивные тренировки ...
Как бургеры на растительной основе соотносятся с животным белком
19.11.2024
С каждым годом популярность растительных заменителей мяса растёт, ведь всё больше людей выбирают продукты, которые соответствуют их этическим убеждениям, экологическим взглядам или стремлению к ...
Можно ли улучшить контроль сахара в крови с помощью сауны?
18.11.2024
Сауны давно ассоциируются с улучшением здоровья: укреплением сердечно-сосудистой системы, увеличением продолжительности жизни, ускорением восстановления мышц. Однако не все заявления о пользе таких ...
Что такое сердце спортсмена?
17.11.2024
Есть ли у меня сердце спортсмена? И если да, то хорошо ли это? То, что ты спортсмен, не означает, что у тебя спортивное сердце. Что за этим стоит и как заполучить такое сердце Что такое сердце ...
Что произойдет, если я буду выгибать спину во время жима лежа?
17.11.2024
Жим лежа с выгибанием спины может повысить работоспособность, но сопряжен с рисками. Техника и цель имеют решающее значение. Вы наверняка это видели или, возможно, даже испытали на себе: при жиме ...
Насколько интенсивной должна быть ваша тренировка?
17.11.2024
Никакого пота и болей в мышцах, значит, это не настоящая тренировка? Не обязательно! Уточняем, насколько интенсивными должны быть ваши тренировки Верный девизу: Нет боли — нет выгоды. Чем ...
Признак старения: утрата мышечной силы и мощности
15.11.2024
Когда речь заходит о долголетии, мы часто обращаем внимание на такие показатели, как сила, уровень VO2 max и социальные связи. Однако существует ещё один фактор, на который мы редко обращаем ...
Плохой сон - займитесь спортом как можно скорее!
14.11.2024
Крепкий сон не просто важен для бодрости и настроения, он оказывает существенное влияние на физическую активность и спортивные достижения. Недосыпание, которому подвержены многие, не только ...
