Сколько мяса можно потреблять? Исследование
06.11.2024
Вопрос о том, можно ли сочетать здоровое сердце и употребление мяса, остается актуальным для многих людей, стремящихся снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Множество ...
Вот что происходит, когда не тренируешься неделю
06.11.2024
Имеет ли смысл недельный перерыв в тренировках? Что произойдет, если я не буду тренироваться неделю? Когда мышцы начинают разрушаться? В какой момент моя выносливость начинает ухудшаться. Имеет ли ...
Проблемы растительных масел: мифы и реальность
05.11.2024
Растительные масла, особенно масла из семян, часто подвергаются критике как причина многих проблем со здоровьем. Вопросы вызывают как состав этих масел, так и их воздействие на организм при ...
Польза клетчатки для здоровья мозга
04.11.2024
Клетчатка всегда ассоциировалась с поддержанием нормального пищеварения и улучшением работы кишечника. Мало кто воспринимает её как мощный инструмент для улучшения работы мозга, а тем более — ...
Как избежать ошибок при тренировке рук
02.11.2024
По материалам www.womenshealth.de Несмотря на то, что вы регулярно тренируете свои руки, желаемых результатов все еще нет? Возможно, потому, что вы совершаете по крайней мере одну из этих семи ...
Питай кишечник — укрепляй ум: роль пробиотиков в улучшении когнитивных функций
01.11.2024
Многие исследователи называют микробиом человека вторым мозгом, и последние научные открытия подтверждают, что это название вполне заслужено. Недавнее исследование продемонстрировало, что пробиотики ...
Сгибания рук Зоттмана для бицепсов и предплечий
01.11.2024
Это двухкомпонентное упражнение — классика с долгой историей. Убедитесь, что вы знаете, как его правильно выполнять. Сгибание рук на бицепс — это упражнение для мускулистых мужчин ...
Что происходит с вашими мышцами, когда вы пропускаете тренировку
01.11.2024
О, ты пропустил тренировку и задаешься вопросом: что происходит сейчас? Насколько разумно наверстывать упущенное? У вас была напряженная неделя, впереди что-то приятное, или вы просто не в ...
