Может, дело не в голодании?

15.10.2024

Прерывистое голодание часто рекламируется как один из лучших способов продлить жизнь и улучшить здоровье. Многие люди восхищаются его преимуществами для контроля веса и метаболизма, а также его ...

Бета-аланин снова показал повышение выносливости. Исследование

14.10.2024

Современные исследования показывают, что бета-аланин может стать новым ключом к улучшению выносливости и физической производительности. В мире спорта на первый план выходит вопрос, как повысить ...

Таблетка LaKe имитирует занятия спортом или 10 км бега

11.10.2024

Современные достижения науки и медицины все чаще приводят к созданию инновационных решений, направленных на улучшение здоровья человека и повышения его качества жизни. Одной из самых актуальных ...

10 минут дают год: новое исследование о физических упражнениях и продолжительности жизни

10.10.2024

Долгая и здоровая жизнь не требует часов, проведенных в спортзале или на беговой дорожке. На этом этапе мы все знаем — физические упражнения полезны для здоровья. Когда речь идет о ...

Помогают ли добавки с коллагеном наращивать мышечную массу?

10.10.2024

Коллаген считается настоящим эликсиром красоты, но говорят, что его употребление приносит пользу и спортсменам. Действительно ли коллагеновые порошки и таблетки полезны для наращивания мышечной ...

Роль метаболизма в наращивании мышечной массы

10.10.2024

Чтобы ваши мышцы росли, им необходимы питательные вещества, которые вы усваиваете с пищей, а затем перерабатываете. Этот процесс называется метаболизмом. Мы объясним вам, какой у вас тип обмена ...

6 советов как достичь формы лучше, чем у 99% людей

09.10.2024

Интернет переполнен информацией о фитнесе, что может быть ошеломляющим. Вместо того чтобы гнаться за быстрыми результатами, стоит сосредоточиться на основанных на данных и целостных подходах к ...

Ученые оценили качество сна у спортивно тренированных людей

08.10.2024

Протеиновый коктейль после тренировки – один из самых популярных способов восстановиться после тренировки. Но, возможно, пришло время использовать тот же подход перед сном. Обзор 35 ...