Архив новостей
Диета из курицы и брокколи
27.12.2023
Курица и брокколи — два самых здоровых продукта, которые вы можете съесть. Поэтому неудивительно, что в нашем обществе, помешанном на диетах, они были объединены, чтобы сформировать основу ...
Ещё одно средство облегчения симптомов деменции, причём бесплатное
27.12.2023
Ожирение является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых метаболических заболеваний и нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция. Известно, что регулярные физические ...
Лучшие способы справиться с последствиями праздничного стола
26.12.2023
Праздники. Веселое времяпрепровождение с семьей и друзьями, много еды и выпивки - все эти поблажки после года диет и тренировок. Но вы всего этого заслуживаете, ведь вы усердно работали. Позвольте ...
Эксперимент, показавший, какой именно вид белка надо принимать для похудения
26.12.2023
Думаю, вам уже известно, что для сжигания лишнего жира нужно чуть урезать суточную калорийность за счёт углеводов и соответственно поднять потребление белка, включая при необходимости протеиновые ...
Наращивают ли мышцы памповые тренировки?
25.12.2023
Так думал Арнольд Шварценеггер. Но есть ли у этой идеи научное обоснование? Ничто так не поднимает настроение на тренировке, как хороший памп. Ваша одежда буквально рвется после нескольких подходов ...
Делаем дома: протеиновые батончики с арахисовым маслом
25.12.2023
Протеиновые батончики давно зарекомендовали себя надёжными спутниками активных и занятых делом людей. Вы в самолёте и не хотите есть их сомнительный обед, - с собой батончик. Вы застряли в пробке, а ...
Почему образуются морщины
24.12.2023
Морщины возникают из-за потери структурных компонентов кожи, но что управляет этим процессом? Почему, морщины, являясь явным признаком старения, у каждого человека образуются с разной скоростью? У ...
Повышается ли успеваемость, если занятия в школе начинаются позже
23.12.2023
Национальный фонд сна рекомендует подросткам спать от восьми до 10 часов в сутки, но этому мешает целый ряд факторов, в том числе раннее начало занятий в школе и сдвиги в циркадном ритме подростка ...
Советы, как избежать растяжек
22.12.2023
Вы беспокоитесь о том, как отреагирует ваше тело, если вы начнете поднимать тяжести в спортзале? Вы не одиноки. Многие люди сталкиваются с теми же психологическими препятствиями, когда они ...
6 веских причин для тренировок с собственным весом
22.12.2023
По материалам www.womenshealth.de Тренировка с собственным весом идеально подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, для похудения или повышения выносливости. Итак: больше никаких ...
