Жена Джона Джюетта помогает ему подготовиться дома к Mr.Olympia 2020
09.04.2020
День диеты: 117 углеводов / 280 белка / 86 жиров
* все нутриенты учитываются для всех продуктов, кроме овощей
Сон: в среднем 7-8 часов качественного крепкого сна.
Тренировочный сплит:
День 1: день тянущих упражнений
День 2: день толкающих упражнений
День 3: Ноги
День 4: выходной
День 5: день тянущих упражнений
День 6: день толкающих упражнений
День 7: выходной
Кардио - 6 сеансов в неделю: 25 минут по лестнице.
Соревновательная карьера Джона Джюетта (John Jewett):
2019
Mr. Olympia
Bodybuilding : IFBB 212 (4th)
Tampa Pro
Bodybuilding : IFBB 212 (1st)
Chicago Pro
Bodybuilding : IFBB 212 (3rd)
2018
Dallas Europa
Bodybuilding : IFBB 212
New York Pro
Bodybuilding : IFBB Pro 212 (7th)
2016
NPC USA Championships
Bodybuilding : Earned Pro Card
NPC USA Championships
Bodybuilding : Heavyweight (1st)
2015
NPC USA Championships
Bodybuilding : Middleweight (6th)
2014
Branch Warren Classic
Bodybuilding : Light Heavyweight (1st)
2013
Texas State
Bodybuilding : Light Heavyweight (8th)
Источник: youtube.com/channel/UCxk9ZZwr29wraxXt5kGNXnA