Пауэр - тренинг

От нуля до 260 кг - за четыре года

Выдающемуся мастеру жима лежа Джорджу Нельсону (George Nelson) 54 года, и он продолжает улучшать результаты. В 1998году на Региональном Чемпионате по жиму лежа WABDL, проводимом в Галф-Шор, штат Алабама, этот 54-летний пауэрлифтер, вес которого 125 кг, выжал невероятный вес - 260 кг.

Джорджу удалось развеять миф о возрастных ограничениях. Ему доставляет удовольствие соревноваться с молодыми атлетами, но он не просто соревнуется с ними - большинство из них он в результате побеждает. Кажется, что возраст придает ему силы. Между прочим, он начал заниматься пауэрлифтингом только в 49-летнем возрасте.

До этого он был лесорубом в Орегоне - много работал и при этом прилично выпивал. Когда ему удалось создать целую компанию по заготовке леса, его пристрастие к алкоголю еще больше выросло, и он начал терять контроль над собой. В результате он очутился в Клинике Бетти Форд, ставя перед собой цель избавиться от этой зависимости.

Видно так было угодно судьбе - в клинике был небольшой атлетический зал, который основала Элизабет Тейлор. Джордж решил воспользоваться им, это было одним из звеньев его программы возвращения здоровья. И вскоре его алкогольная зависимость сменилась на зависимость от жима лежа.

По мере тренировок он все больше и больше уделял внимания жимам лежа. Он замечал, что с каждым днем становится сильнее.

Покинув клинику, он нанял персонального тренера - Стива Бьюдона (Steve Beaudoin). Джорджу нравилось, что Стив занимался пауэрлифтингом и все еще продолжал выступать на соревнованиях для ветеранов - при собственном весе 100кг он жал лежа 242,5кг.

Стив сразу же заметил способности Джорджа к жиму лежа и предложил ему попробовать себя на соревнованиях по пауэрлифтингу. В 49-летнем возрасте Джордж занял 3-е место на своих первых соревнованиях - USPF Masters в 1993 году. Он помнит то волнение, с каким он готовился к своему первому соревновательному подъему. Сначала он надел специальную майку для жимов и напульсники. Затем начал разминаться. Вдруг объявляют: "Штанга готова".

Теперь, спустя пять лет, он ощущает то же волнение, одевая пауэрлифтерский костюм и напульсники для выполнения теперь уже рекордных подъемов. С момента своих первых соревнований Джордж увеличивает отягощение в жиме лежа в среднем на 22 кг в год.

Ему нравится устанавливать рекорды в разных весовых категориях, поэтому он перед соревнованиями то увеличивает свой вес, то уменьшает. Когда ему задают вопрос о том, какова его ближайшая цель в жиме, он отвечает: "272,5 килограмма". А что касается его более далеких целей, то тут одна из них заключается в продолжении соревновательной деятельности. Очевидно, что он получает огромное удовольствие от пауэрлифтинга. Однажды он за шесть недель принял участие в четырех соревнованиях.

Одно из них - это был Arnold Classic в Колумбусе, штат Огайо. Более 5000 восхищенных фанатов стали свидетелями того, как Джордж Нельсон выжал лежа 245 кг при весе тела 113 кг. А на этих же соревнованиях в следующем, 1999, году он собирается превзойти этот результат.