Ответ

Джерри Робинсон (Jerry Robinson), президент компании "Health for Life", исследователь и автор большого количества книг о силе, энергии и бодибилдинге.

Определенно да, по двум причинам.    Во-первых, большинство мышц имеют более одного сегмента, или головки. Дельтоиды имеют три головки, пекторальные мышцы - две. Поскольку эти секции стимулируются отдельно - т.е. каждая имеет свою собственную нервную стимуляцию - то обычно невозможно выполнить одно упражнение, которое касалось бы их всех.

Во-вторых, мышцы действуют не по одиночке; они взаимодействуют с другими мышцами, которые ассистируют различными способами. Мы обычно называем это удар по мышце с разных углов, но о чем мы действительно говорим, так это об упражнениях, которые задействуют эти вспомогательные мышцы различными путями. Поэтому организм реагирует быстрее и лучше (с точки зрения роста) на упражнения, вовлекающие вспомогательные мышцы различными путями, чем на выплонение только одного упражнения для какой-то определенной мышцы.