Ответ

Боб Фритц (Bob Fritz)

Да, вы можете усилить процесс мышечного роста путем использования специальных научно обоснованных средств, способствующих восстановлению. Вы также можете с помощью некоторых из них добиться большей полноты мышц при задержке азота и увеличении объема клеток. Вот ряд добавок, на которые вам следует обратить внимание:

   1) Аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA). Принимайте по 20-30 грамм белка через каждые несколько часов. Сывороточный протеин возглавляет список эффективного использования аминокислот.

   2) L-глютамин. Эта аминокислота помогает предотвратить распад BCAA, обеспечивая большее их количество для восстановления и роста мышц. Она также повышает выработку инсулина и гормона роста.

   3) AKG, или альфа-кетоглютарат. Эта аминокислота является производной L-орнитина. Было доказано, что она делает обратимым процесс мышечного распада, усиливает восстановление и повышает задержку азота для большей полноты мышц.

   4) KIC, или кетоизокапроат. Это другая разновидность сильной аминокислоты L-лейцина. Это очень сильное антистрессовое вещество, которое делает обратимым процесс мышечного распада и повышает задержку азота для большей полноты мышц.

   5) Креатин. Как известно многим культуристам, креатин повышает мышечную энергетику и способствует увеличению объема мышечных клеток.

   Вы можете принимать эти пищевые добавки по отдельности или использовать формулу, которая сочетает все эти компоненты.