Я слышал, что большое количество средств, оказывающих хороший антистрессовый эффект, могут ускорить рост мышц, способствуя восстановлению, а некоторые могут даже вызвать эффект "увеличения объема клеток". Мне нужны добавки, которые сделают меня больше. Какие из них следует принимать?

Ответ

Боб Фритц (Bob Fritz)
   Да, вы можете усилить процесс мышечного роста путем использования специальных научно обоснованных средств, способствующих восстановлению. Вы также можете с помощью некоторых из них добиться большей полноты мышц при задержке азота и увеличении объема клеток. Вот ряд добавок, на которые вам следует обратить внимание:
   1) Аминокислоты с разветвленными цепями (BCAA). Принимайте по 20-30 грамм белка через каждые несколько часов. Сывороточный протеин возглавляет список эффективного использования аминокислот.

   2) L-глютамин. Эта аминокислота помогает предотвратить распад BCAA, обеспечивая большее их количество для восстановления и роста мышц. Она также повышает выработку инсулина и гормона роста.

   3) AKG, или альфа-кетоглютарат. Эта аминокислота является производной L-орнитина. Было доказано, что она делает обратимым процесс мышечного распада, усиливает восстановление и повышает задержку азота для большей полноты мышц.

   4) KIC, или кетоизокапроат. Это другая разновидность сильной аминокислоты L-лейцина. Это очень сильное антистрессовое вещество, которое делает обратимым процесс мышечного распада и повышает задержку азота для большей полноты мышц.

   5) Креатин. Как известно многим культуристам, креатин повышает мышечную энергетику и способствует увеличению объема мышечных клеток.

   Вы можете принимать эти пищевые добавки по отдельности или использовать формулу, которая сочетает все эти компоненты.
Назад к вопросам
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Amino 2500
Amino 2500

72 табл

561 р

IRONMAN™

L-Arginine
L-Arginine

150 капс

835 р

IRONMAN™

G-Фактор

IRONMAN™

Amino 3600
Amino 3600

200 табл

1510 р