Действительно ли нужна разминка? Я не хочу терять время на выполнение того, что мне не нужно.

Ответ

Джозеф М. Хорригэн (Joseph M. Horrigan), создатель и президент Центра Мягких Тканей, автор раздела спортивной медицины журнала IRONMAN.

Назад к вопросам
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген-С)
Collagen-C (Коллаген-С)

60 капс

513 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген С)
Collagen-C (Коллаген С)

300 гр

2618 р

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген С)
Collagen-C (Коллаген С)

144 капс

1148 р

IRONMAN™

Joint Formula (Джоинт Формула)
Joint Formula (Джоинт Формула)

100 табл

1588 р

IRONMAN™

Joint Formula (Джоинт Формула)
Joint Formula (Джоинт Формула)

40 табл

1037 р

   В 1986г в статье Фрэнка Шеллока (Frank Shellock), доктора спортивных наук, опубликованной в журнале "National Strength and Conditioning Association Journal", говорилось следующее: "Был проведен анализ на прочность по отношению к разрыву сухожилий и связок разогретой и неразогретой ["кроличьей"] тканей; и было обнаружено, что для разрыва разогретой ткани требуется больше усилий, чем для неразогретой".

   В дополнение к этому, исследования показали, что мышцы сокращаются быстрее и сильнее при повышенной температуре. Кроме того, хорошая разминка приносит пользу нервной системе. Нервные рецепторы чувствительны к температуре, и при повышении температуры скорость прохождения нервных импульсов существенно увеличивается.