Почему важно использовать спортивный напиток во время тренировки

18.05.2023

Усильте свои тренировки с помощью правильного напитка во время тренировки. Для тех из нас, кто занимается регулярными тренировками, мы все знаем, какие основные добавки нужно использовать, однако напиток во время тренировки — это то, что выведет ваши достижения на новый уровень. Предтренировочные комплексы, протеиновые порошки, креатин и все эти другие замечательные добавки могут помочь нарастить мышечную массу, дать энергию, повысить концентрацию внимания и увеличить нашу общую силу в усилиях по накачке нашего телосложения. Но как насчет самой тренировки?

Кажется, что добавки работают на нескольких фронтах, будь то наши потребности до или после тренировки, но мы часто забываем о том, что большая часть нашего успеха приходит во время наших тренировок, и именно тогда наши тела нуждаются в наибольшем внимании. Что вы найдете в отличной добавке для тренировок, так это способность преодолевать усталость и поддерживать эту энергию на высоком уровне на протяжении всей тренировки. 

Ниже мы поговорим о добавках во время тренировки и о том, почему необходимо использовать напиток во время тренировки для достижения этих целей тренировки. При правильном подходе ко всему, что происходит во время тренировки, вы можете лучше подготовиться к тому, что произойдет во время этих изнурительных подходов.

Что такое напиток для тренировок?

Напиток во время тренировки — это, как правило, добавка, которую вы пьете на протяжении всей тренировки, чтобы дать организму топливо и дополнительный импульс, необходимый для продолжения усердной работы. Для более длительных занятиях они могут поддерживать ваше тело в тонусе, чтобы преодолеть усталость, и поддерживать мотивацию для выполнения. Это может быть, например, длительная пробежка или поездка на велосипеде. С другой стороны, возможно, ваша тренировка немного короче, и вам нужно сосредоточиться на том, чтобы пройти через нее с как можно большим количеством энергии, чтобы начать наращивать мышечную массу.  Что важно для них обоих вариантов, так это то, что эта добавка работает, чтобы помочь начать восстановление сразу.

Преимущества напитка во время тренировки

Преимущества напитка во время тренировки имеют большое значение и могут сильно повлиять на все те области, в которых вам особо нужна помощь. Что вы обнаружите, употребляя правильный напиток во время тренировки, так это то, что вы можете лучше решать эти цели в фитнесе.

Преимущества напитка во время тренировки включают в себя:

• Лучший рост мышц: Работайте над восстановлением, ростом и добавлением новой мышечной ткани, помогая в процессе синтеза белка (1).
• Меньшая утомляемость: Поднимите уровень серотонина, чтобы поддерживать высокий уровень энергии и не страдать от усталости (2).
• Снижение болезненности мышц: Более низкие ферменты, которые играют роль в повреждении, вызванном физической нагрузкой, улучшают восстановление и облегчают любую нежелательную болезненность (3).
• Предотвратить истощение мышц: Помогите своим мышцам, восстановив потерянные аминокислоты, которые поддерживают ваше тело в тонусе и готовности к работе.
• Стабильная энергия для более длительных сеансов: Для более длительных тренировок, скорее всего, основанных на кардио, это поможет с устойчивой энергией, чтобы вы могли без проблем завершить тренировку.