Выпустите чудовище

Скип Ла Кур (Skip La Cour)

Лучше скажите: «Черт возьми! Я вожусь с этими 25-килограммовыми гантелями уже целый год! Сегодня я возьму 30-килограммовые и посмотрю, насколько близко я смогу подойти к восьми повторениям». Есть шансы, что вы удивите самого себя и оправдаете свои ожидания. Не попробовав, вы никогда ничего не выясните.

Просто, не правда ли? Я настоятельно рекомендую вам попробовать. Не верьте, что мозг ведет за собой тело. Вы контролируете качество своих тренировочных программ. Попробуйте направить вашу судьбу. Рост силы, мощности и результатов достигается путем тщательного планирования и обязательного следования этим планам.

Рекомендации по тренингу. Начните с записи пяти ваших наиболее важных тренировочных задач. Перед каждой тренировкой просматривайте их. Через два месяца начните добавлять к этому списку по одной задаче каждый месяц.