Валентина Чепига

Джонатан Лоусон (Jonathan Lawson)


Рост: 165 см

Вес: В межсезонье - 68 кг, соревновательный - 60 кг

Возраст: 40

Семейное положение: Замужем

Работа: Персональный тренер

Хобби: Изучение английского языка, выращивание растений

Любимая еда: Куриные грудки, черный шоколад и кофе

Тренировочная программа для рук:

Сгибания рук со штангой: 3 х 8-10

Поочередные сгибания рук с гантелями: 3 х 10

Выпрямления рук лежа: 3 х 10

Выпрямления одной руки вверх с гантелью: 3 х 10-12

Жимы вниз: 3 х 15

Обратные сгибания рук: 3 х 10

Валентина тренируется 5 дней в неделю

Валентина родилась на Украине, в г.Харькове, сейчас живет в Сиэтле. Она совершенно не соответствует образу «соседской девчонки», хотя иметь такую соседку было бы неплохо! Она необычайно красива, обладает великолепной фигурой и прекрасным мышечным развитием, что стало очевидно после ее победы на «Мисс Олимпия» 2000 в тяжелой весовой категории. Ее образ придал сексуальности женскому бодибилдингу, заново определив, как должна выглядеть женщина-культуристка. Я встретился с Валентиной за несколько недель до «Олимпии - 2002».

IRONMAN: Знаю, что у Вас миллион забот накануне «Олимпии», поэтому начну с вопроса, не имеющего отношения к бодибилдингу. Чем бы Вы занимались, если бы не было бодибилдинга и фитнеса?

Валентина Чепига: Я закончила инженерно-строительный институт по специальности «Газовое отопление, вентиляция и аэрокондиционирование», поэтому работала бы инженером по холодильным установкам.

IM: Ни за что бы не догадался... Это хорошая специальность, но так далека от того, чем Вы занимаетесь сейчас. Ваши хобби тоже столь необычны?

ВЧ: Люблю активный отдых - играю в крокет, катаюсь на лыжах вместе с мужем.

IM: При Вашем развитии мышц Вы отличаетесь удивительной женственностью. Есть ли какие-нибудь секреты?

ВЧ: Да нет. Просто я правильно питаюсь круглый год: отдаю предпочтение овощам, нежирному мясу и рыбе, употребляю оливковое масло, свежевыжатые фруктовые соки и много воды.

IM: Каковы Ваши планы на будущее?

ВЧ: Продолжать улучшать свою фигуру, поддерживать форму и оставаться здоровой и спортивной всю свою жизнь.

IM: Ну, к этому нам всем следует стремиться. Желаю удачи!

ВЧ: Спасибо. Мне бы хотелось уделить Вам больше времени, но перед «Олимпией» столько дел...

Метки:

ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО
Спортсмены
Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

BCAA bar
BCAA bar

50 гр

94 р

IRONMAN™

Protein Bar, без глазури
Protein Bar, без глазури

50 гр

90 р

IRONMAN™

37 Protein bar, без глазури
37 Protein bar, без глазури

50 гр

133 р