О пользе морского мха

16.06.2020

Это скорее добавка, а не пища

Морской мох продают в различных формах, в том числе сушёный, молотый, в таблетках и капсулах. Продукты из морского мха продают в качестве пищевых добавок, их производство контролируется менее строго, чем производство лекарственных препаратов. Производителям не нужно доказывать эффективность и безопасность этих продуктов, практически отсутствует возможность проверки соответствия этикетки и содержимого продукта.

Это не значит, что нужно отказываться от добавок. Многие из них полезными, но применять их следует осторожно, следуя указаниям врача или диетолога, которые рекомендуют определённую форму продукта, дозу, частоту приёма, продолжительность и все необходимые предосторожности.

Резюме

Не бойтесь время от времени добавлять в смузи или растительный десерт немного морского мха (на заметку — это натуральный загуститель), он может быть полезным для здоровья, но старайтесь не злоупотреблять. Не рассчитывайте вылечить с его помощью все болезни и не принимайте на веру все рекламные уловки. И самое важное - прежде чем включать какую-нибудь пищевую добавку в рацион, посоветуйтесь с независимым экспертом.

Источник: https://www.health.com/food/sea-moss-benefits