Прогулка полчаса в день – меньше риск диабета

Многие эксперты полагают, что малая подвижность является одной из причин развития диабетов, хотя свою роль играет и диета, и наследственность, и лишний вес. В ходе одного из исследований ученые четыре года наблюдали за 8600 японцами. У всех участников была сидячая работа, примерно одинаковый социальный статус, и никто из них к началу эксперимента не имел диабета.

Через четыре года ученые проанализировали связь между тем, сколько человек идет пешком на работу, и риском диабета. Оказалось, что те, кто ходил на работу 21 и более минут в день, показали риск развития заболевания на 27% меньший, чем те, кто добирался до работы за 10 или менее минут. И такой результат был статистически значимым.

Diabetes Care. 2007; 30(9): 2296-8