Влияние половой принадлежности на процесс формирования мышц

Мышцы мужчин больше по размеру, нежели у женщин. Специалисты объясняют это различиями в уровне тестостерона. Большинство молодых мужчин имеют уровень тестостерона порядка 400-1000 нг/100мл, тогда как у женщин он чаще всего ниже 100 нг. Тодд Шроедер с коллегами из Университета Южной Калифорнии обнаружил различия в химических процессах, регулирующих мышечную гипертрофию у мужчин и женщин.

У мужчин тренинг с отягощениями подавляет активность миостатина, химического вещества, препятствующего мышечной гипертрофии. Тренировки также стимулируют фоллистатин mRNA, который способствует мышечному росту. Но у женщин этого не происходит. Интенсивные эксцентрические упражнения (негативы) также не оказывают никакого эффекта на миостатин или фоллистатин mRNA.

Различия в биохимических реакциях в ответ на силовой тренинг объясняет различия размеров мышц и силовых показателей у мужчин и женщин, а также результатов от тренировок.

Medicine Science Sports Exercise, 42: 338-345, 2010