Креатин увеличивает число сателлитных клеток

Мышцы растут вследствие увеличения размеров отдельных мышечных клеток – гипертрофии. Но перед тем как вырасти, клетки должны повысить число сателлитных клеток, снабжающих их ядерным материалом для синтеза протеина.

Ученые Вашингтонского Государственного Университета изучили влияние различных пищевых добавок, используемых атлетами для повышения спортивных результатов – креатина, пирувата, L-глутамина, DHEA, Ма-Хуанг и экстракта Zhi Shi, на число сателлитных клеток. Только моногидрат креатина значительно повысил этот показатель, оказав прямое влияние на синтез мышечного протеина.

Результаты данного исследования интересны хотя бы тем, что показывают, по крайней мере, одну причину, почему креатин увеличивает мышечные размеры и силу.

Journal of the International Society of Sports Nutrition, October, 2010