Колострум повысил иммунитет у тренированных велосипедистов

Иммунная система является основным ограничивающим фактором спортивной результативности. Сколько раз достигнутые на тренировках результаты откатывались назад оттого, что вы подхватывали насморк, заболевали бронхитом или гриппом? Болезни, вызванные ослаблением иммунной системы, являются такими же разрушительными, как и потянутая мышца или больное колено.

Колострум – предмолочная жидкость, вырабатываемая молочными железами всех млекопитающих - может быть тем, что доктор прописал, для поддержания иммунитета во время интенсивных тренировок. Колострум способствует росту новорожденных и защищает их от болезней, укрепляя иммунную систему.

Австралийские исследователи выяснили, что у тренированных велосипедистов, которые в течение пяти недель принимали колострум, улучшилась иммунная функция во время обычного тренинга и после периода интенсивных тренировок. По сравнению с группой, принимавшей плацебо (имитацию колострума), эти спортсмены были меньше подвержены респираторным заболеваниям.

По результатам некоторых исследований, проведенных в Финляндии и Соединенных штатах, было установлено, что колострум повышает инсулиноподобный фактор роста (IGF-1) у тяжелоатлетов. IGF-1 является субстанцией с ярко выраженными анаболическими свойствами, способствующей росту мышц и костей.

Результаты, по меньшей мере, пяти исследований показали, что колострум – выигрышная добавка для атлетов.

Journal Applied Physiology, in press; published online Sep. 9, 2010