Орехи борются с жиром

«Американский Журнал Клинической Медицины» сообщил, что около 50 миллионов американцев саботируют борьбу против лишнего жира, избегая полезных жиров, имеющихся в орехах. Все, что нужно, так это одна порция (10-12 штук) орехов в день, и вы получаете достаточно незаменимых жирных кислот, чтобы увеличить скорость метаболизма более чем на 40%.

Полезные жиры, содержащиеся в орехах, могут способствовать высвобождению гормона ССК, который посылает организму сигнал о прекращении приема пищи, потому что вы чувствует себя уже сытым.