Средиземноморская диета полезна для потенции

Эректильная дисфункция связана с сердечнососудистыми заболеваниями и сердечным приступом. У физически неактивных людей ее риск выше, однако, итальянские ученые показали, что свою роль играет и питание.

Они сравнили сто мужчин примерно одного возраста с эректильной дисфункцией и без таковой в плане их приверженности Средиземноморскому стилю питания, который подразумевает потребление множества овощей, бобов, фруктов, орехов, круп и рыбы. Последователи Средиземноморской диеты имели меньше проблем с эрекцией. Мужчины же с эректильной дисфункцией имели больше жира, больше объем талии, повышенное кровяное давление, упражнялись меньше и показали повышенный холестерин.

Они потребляли меньше овощей, фруктов, бобов, рыбы, оливкового масла, мононенасыщенных жиров, но больше калорий из молочных продуктов и мяса. Очевидно, что образ жизни, противостоящий заболеваниям сердца, также способствует половому здоровью.

International Journal Impotence Research, 21:370-374, 2009