Тренировки с отягощениями показаны для сердечных пациентов

При сердечной недостаточности сердце плохо справляется с перекачиванием возвращающейся в него крови. Во время тренировки на выносливость в сердце возвращается больше крови, чем в условиях отдыха. У кардиопациентов это может еще больше ухудшить сердечную функцию.

До недавнего времени врачи запрещали им упражнения, опасаясь излишне сильного стресса на сердце. Но тренировки с отягощениями могут быть полезны сердечным пациентам, потому что сильные мышцы повышают эффективность упражнений, что сокращает нагрузку на сердце и легкие. Исследования австралийских ученых показали, что пациенты с сердечной недостаточностью, тренировавшиеся с отягощениями восемь недель, не показали ухудшения сердечной функции. Они стали сильнее, что улучшило качество жизни.