Рыбий жир облегчает боли в шее и спине

Более 85% людей на том или ином этапе своей жизни страдает от болей в спине. В большинстве случаев для лечения используется отдых и противовоспалительные средства. К сожалению, последние могут вызывать расстройства желудка у одних и сердечные приступы и параличи у других.

Ученые Медицинского Центра Университета Питсбурга выяснили, что пищевая добавка с рыбьим жиром так же эффективно облегчает боли в спине, как и противовоспалительные препараты. Рыбий жир содержит Омега-3 жирные кислоты, оказывающие противовоспалительные эффекты на суставы и волокна. Участники эксперимента принимали 1,2-2,4 грамма рыбьего жира на протяжении 75 дней.

Исследование не отличалось особым качеством, поэтому не может служить стопроцентным руководством к действию. Другие исследования показали, что глюкозамин и хондроитин также помогают облегчить боли в суставах. Их совместный прием с рыбьим жиром может помочь лечить или предотвратить боли в спине и шее.

Journal Surgical Neurology, 65:326-331,2006