Следите за витамином В6

Ученые Университета Тафта проанализировали образцы крови более чем 7822 мужчин и женщин и в большинстве случаев обнаружили дефицит витамина В6. Подобные выводы идут в разрез с популярными утверждениями, что нормально питающимся людям не нужны пищевые добавки, потому что у них нет дефицита того или иного витамина или минерала.

Нехватка витамина В6 чревата сердечными заболеваниями и нарушением работы иммунной системы. В6 играет важную роль в акциях красных кровяных клеток.

Помните: интенсивные упражнения увеличивают потребность в этом витамине, поэтому активным людям стоит помогать организму витаминно-минеральными формулами.

American Journal of Clinical Nutrition May 2008