Чего не хватает вашей коже?

Когда вы находитесь в стрессовом состоянии, организм высвобождает стрессовые гормоны, которые могут вызвать многочисленные изменения в состоянии кожи, включая прыщи, пятнышки, сыпь, покраснения, шелушение и темные круги под глазами. Конечно, можно просто избегать всяческих стрессов, но полезнее научится справляться с их последствиями.

Глубокое дыхание, визуализация, профессиональный или домашний массаж могут помочь, но еще более действенным средством являются физические упражнения. Он усиливают циркуляцию крови, улучшая тем самым доставку насыщенной кислородом крови к кожному покрову. Многие косметологи считают, что регулярные упражнения в перспективе улучшают эластичность кожи и способствуют более активному образованию новых клеток.

Нехватка протеина в вашем рационе может привести к сухости кожи и замедленному заживлению ран.

Недостаток железа вызывает бледность.

Нехватка витамина А может привести к высушиванию кожи и высыпаниям на ней.

Дефицит витаминов группы В приводит к образованию ранок в уголках рта, угрям, замедлению заживления ран и бледности.

Нехватка витамина С замедляет заживление ран, способствует бледности и приводит к легкому образованию синяков.

Для дефицита витамина Е характерна сухость кожи.

Недостаток витамина К ведет к слабости и расширению капилляров на лице.