Даже шестиминутный сон улучшает память

Всего лишь шесть минут сна позволили добровольцам лучше запоминать слова после пробуждения, сообщил журнал “New Scientist”. Столько короткий сон ускоряет работу мозга, считают ученые.

Исследователи из Университета Дюссельдорфа решили выяснить, насколько очень короткий сон улучшает ментальную функцию. Группе студентов предложили запомнить набор слов, а затем воспроизвести его после часового перерыва. В течение этого часа части из них позволили поспать шесть минут, тем временем как остальные продолжали спать. Результаты первой группы оказались заметно лучше.

Некоторые теории предполагают, что процесс запоминания происходит во время глубокого сна, в фазе, которая не наступает ранее 20 минут после засыпания, однако, команда ученых во главе с доктором Олафом Лалом (Olaf Lahl) считает, что процесс начинается именно в момент засыпания и не зависит от продолжительности сна.